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अच्छे दिन की शुरुआत सुप्रभात से होती है! सही समय पर बिस्तर पर जाएं और अपने प्राकृतिक 90-मिनट के नींद चक्रों के बीच में आराम और ताजगी महसूस करें। एक अच्छी रात की नींद में 5-6 पूर्ण नींद चक्र होते हैं।

Want चयन करें जब आप जागना चाहते हैं
Sleep सोने जाने के लिए अपने सबसे अच्छे समय की गणना करें
Wake जागने के लिए सबसे अच्छा समय की गणना करें

सोने के लिए औसतन 15 मिनट लगते हैं। यदि आप किसी एक परिकलित समय पर उठते हैं, तो आप 90 मिनट के नींद चक्र के बीच उठेंगे।

स्लीप कैलकुलेटर आपको यह तय करने में मदद करता है कि आपको बिस्तर पर कब जाना है ताकि आप एक अच्छी रात के आराम को सुनिश्चित करने के लिए विशिष्ट समय पर जाग सकें, या यदि आप अभी बिस्तर पर जाना चाहते हैं तो आपको किस समय जागना चाहिए।

यदि आप अपनी वास्तविक नींद चक्रों को निर्धारित करना चाहते हैं - हमारी स्लीप ट्रैकर कार्यक्षमता आपको अपनी नींद को ट्रैक और विश्लेषण करने की अनुमति देती है और यदि सही ढंग से किया जाता है, तो आप अपनी नींद की प्रगति को दिखाएंगे - जब आप हल्के, गहरे या आरईएम (सपने) नींद के चरण में थे और आपकी नींद चक्र का टूटना। खर्राटों / शोर का पता लगाने के साथ ही सक्षम किया जा सकता है।

हमारा ब्रांड नया स्मार्ट अलार्म आपको सबसे हल्की नींद के दौर में आसान बना देगा, यह सुनिश्चित करेगा कि आप आसानी से जागें और आराम करें।

बेडटाइम नोटिफिकेशन भी सेट किया जा सकता है ताकि आप सोने के लिए एक उचित समय न चूकें।

अपने प्राकृतिक नींद चक्रों के आधार पर इष्टतम सोने के समय की गणना करें और नींद को ट्रैक करें।

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